Chọn nệm nằm không bị đau lưng như thế nào?

Đau lưng là một bệnh lý khả phổ biến với một số người đi làm việc nặng, ngồi nhiều và người lớn tuổi. Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể tạo…thì chọn nệm nằm không bị đau lưng là điều quan trọng cho chúng ta.

Chọn nệm nằm không bị đau lưng như thế nào?

Lựa chọn nệm có độ đàn hồi thích hợp:

Quý vị cần nên chọn nệm có độ đàn hồi tiêu chí. Đó là không nên chọn nệm có độ đàn hồi quá cao để việc nâng đỡ cột sống đươc hỗ trợ một cách tối đa ở mọi tư thế nằm.

Không chọn nệm quá cứng:

Để cải thiện tình trạng đau lưng, quí vị không nên chọn nệm nằm quá cứng vì như vậy sẽ giúp tình trạng đau lưng diễn ra nặng hơn.

Không chọn nệm quá mềm:

Với vài người thích nệm mềm nhưng nệm nằm không bị đau lưng là nệm không có độ mềm quá cao, nếu như chọn nệm quá mềm sẽ không có khả năng nâng đỡ cột sống và khung xương của cơ thể một cách tốt nhất.

Nệm nên tiêu chuẩn đối với cân nặng của có thể:

Thật nhiều người quan tâm đến giá thành, độ mềm mại hay tính đàn hồi của nệm khi chọn nệm mà quên mất đi tiêu chuẩn lựa chọn nệm chuẩn mực đối với cân năng.

Bởi trọng lượng của chúng ta quá nặng nhưng nệm có độ dày quá mỏng sẽ không đủ độ đàn hồi để nâng đỡ tốt cho cơ thể, khiến sức khỏe không được chăm sóc một cách tối ưu.

Lựa nệm thông thoáng:

Nệm chọn nệm thông thoáng, không gây hầm bí lưng sẽ giúp bạn dễ chịu hơn, nằm ngủ ngon hơn.

Loại nệm nằm không bị đau lưng nào tốt?

Theo một số chuyên gia thì nệm lò xo hoặc nệm cao su hiện là những loại nệm nằm không bị đau lưng tối ưu nhất.

Nệm cao su:

Sở hữu độ đàn hồi tiêu chuẩn, độ mềm mại vừa phải, nệm có tính năng nâng đỡ cột sống thẳng ở mọi tư thế nằm, hạn chế tình trạng ngủ đau lưng hiệu quả.

Nệm lò xo:

Nệm lò xo được làm nệm có khung lò xo được thiết kế theo nguyên lí hoạt động khoa học, tinh tế, độ đàn hồi cao… nệm lò xo hợp lý đối với một số người thường xuyên bị đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Nệm nằm không bị đau lưng luôn là vấn đề của thật nhiều người, với chia sẻ trên, hy vọng sẽ giúp bạn chọn được mẫu nệm phù hợp nhất với nhu cầu bạn đang tìm kiếm.

Bài Viết Liên Quan

'